畑飯~ビーツの葉とレタスのマヨタマぱん~

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ビーツの葉とレタスのマヨタマぱん☆

ビタミンA ビタミンC  カルシウム 鉄 ビタミンK  が含まれるビーツ。

 

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ビーツを知らない人に!!

ビーツは食べる輸血と言われるほどで
リン、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウムが豊富

さらにビタミンA、C、ナイアシン、ビオチン、そして食物繊維も豊富

体内に取り入れることにより、免疫力を高め、整腸作用、便秘解消、
貧血予防などの効果もあるようですよ。

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皆さん知ってましたか???

 

根菜系のお野菜は、実は。。。。

葉っぱの方が栄養価が高いのです☆

 

スーパーではみんな頭が飛ばされちゃってますな。

 


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